海外の食生活といえば、ファーストフードなどの油ッこい食事を思い浮かべますよね？
そして、実際ワーホリや留学で海外に行ったらどんな食生活になるのか気になりますね！
「太る食事が多くなりそう」などと心配する方も多いと思います！
今回は、私がニュージーランドに来てから変わった食生活について
- 自宅編
- 外食編
に分けてご紹介します！良かったら、参考にしてみてください！
ニュージーランドの食生活：自宅編
「大根・もやし・白菜」などを食べる機会が減った
大根やもやし、白菜などの野菜はニュージーランドのスーパーではあまり見かけません。アジアンスーパーでは売っていますが、少し有り高な場所も多くあり、次第に食べる機会は減りました・・・
鍋にはキャベツやニンジンなどの野菜を使ってます。
日本では安く買えるもやしや豆腐は、ニュージーランドでは高いのですっかり買わなくなってしまいました。
「オーブン料理」が増えた
ニュージーランドの家には一回に一台ほぼ必ずオーブン（コンロの下にでっかいやつ）があります！
なので、心なしかオーブン料理が増えました。オーブン料理はお肉に下味をつけて焼くだけだったり、ラザニアやパイなどのオシャレな料理もあります。
タイマーさえすれば、放置で出来上がるから簡単すぎてオーブン愛用してます！
お菓子作りでも大活躍するので、オーブン様様です！
とりあえず「辛ラーメン」は常にストック
多くのワーホリの方からも強化を得た「辛ラーメン」のストックは必ずします！
ニュージーランドのスーパーにもアジアの乾麺として「ミーゴレン」と「辛ラーメン」はよく売られています。
辛ラーメンは、おいしいしどこでも買えるのでとりあえず6個入のやつをいつもストックします！
辛ラーメンのおいしい作り方もインスタで挙げているのでよかったら見てみてください！
「清涼飲料水」が水分補給に・・・
日本にいた時と比べて、コーラやスプライトなどを飲む頻度が増えました。
1日に2L飲んでしまうことも（2人でですが）あって「健康にはよくないなぁ」とは思いつつも飲み続けてしまいます。
私はペプシのNo sugerと炭酸水を常備していて、極力炭酸水を飲むようにはしています。
ニュージーランドでは「No suger」が人気で「砂糖不使用なら一杯飲んでもいい」という考えがありがちです。
ニュージーランドの食生活：外食編
「韓国料理」や「日本料理屋さんは結構多い！
「ニュージーランドの食べ物って何？」といわれて思いつかない方も多いと思います。
ニュージーランドは、いろんな国の人が住んでいるので、いろんな国の食べ物やレストランがあります。
中でも韓国料理と日本料理は人気もあって、いろんなところにお店があります。
私は韓国人彼氏と住んでいるので、韓国料理を食べる機会が多いです！
特に日本料理はチェーン店として多くあるイメ―ジがあります。お店によりますが、正直クォリティーは昔のファミレスのような感じのお店も多いので、日本食に関しては自炊するようにしてます！
フィッシュアンドチップスは安くて大量
海外といえば「フィッシュアンドチップス」というイメージがある方も多いのではないでしょうか？
ニュージーランドのフィッシュアンドチップスは、昔ながらのローカルのお店では紙にくるまれて渡されます。
フィッシュアンドチップス屋さんには、バーガーなどを売っているお店もあっておなかはしっかり膨れます！
価格も安価で、フィッシュフライも大きくポテトもたくさん入っているのでレストラン街などにある新しいお店ではなく、古めのザ・ローカル感のあるお店のフィッシュアンドチップスを食べてみてほしいです！
深夜に食べる「マクドナルド」と「KFC」にハマる
海外というとファーストフードをたくさん食べるイメージもありますよね。
日本では、たまにしか食べたなかったファーストフードをたくさん食べるようになりました。
特に、日本ではクリスマスにしか食べなかったKFCのチキンにハマってしまってます！
早めの晩御飯を食べて、小腹がすいたころに食べるファーストフードはたまらないですよね。
海外に来て一番大きく変わった食生活です。
ニュージーランドに来て変わった食生活：まとめ
ワーホリとしてニュージーランドに来てから、かなり食生活は変わりました。
自宅編では
- 大根、もやし、白菜を食べなくなった
- オーブン料理が増えた
- 辛ラーメンは必ストック！
- 清涼飲料水で水分補給
外食編では
- 韓国料理をよく食べる
- フィッシュアンドチップスにハマる
- 深夜のマクドナルドやKFCにハマる
でした。健康に気を付けなければなりませんが、すこしは海外の食生活に浸かってみてもいいかなと思ってます。
食べすぎや生活習慣病には気を付けましょうね！ニュージーランドワーホリを始めたい方は以下の記事も参考にしてみてください！
